เราทุกคนรู้ดีว่าการเต้นโพลแดนซ์เป็นสิ่งที่ต้องมองเห็น ดูดส้วม ผู้หญิงและผู้ชายทุกวัยเต้นรำรอบเสา เป็นสิ่งที่หลายคนไม่มีวันลืม ขณะที่อยู่ในการแข่งขันเต้นโพลแดนซ์ระดับนานาชาติ ท่าเต้นได้รับการสอนอย่างแม่นยำและเป็นการแข่งขันเช่นกัน โดยมีคะแนนที่คุ้มค่าต่อการตัดสินโดยผู้ตัดสิน

ตอนนี้คุณอาจคิดว่าการเต้นโพลแดนซ์เป็นเพียงคลาสเรียนเต้นที่ใครๆ ก็เข้าร่วมคลาสเต้นโพลแดนซ์ในช่วงฤดูร้อนหรือช่วงวันหยุดได้ คุณเป็นตอนที่ครูฝึกเต้นโพลแดนซ์ครั้งแรกคุณสอนเต้นโพลแดนซ์ใช่หรือไม่? ชั้นเรียนไม่ได้เกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะทำแอโรบิกหรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ฉูดฉาด แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงโน้มถ่วงและการควบคุมกล้ามเนื้อ ดูดส้วม ซึ่งจะสร้างความคล่องตัวในสะโพกและข้อต่อของร่างกาย มันต้องการการเรียนรู้ที่จะใช้น้ำหนักของร่างกายเป็นแหล่งของความแข็งแกร่งและการควบคุม ซึ่งเป็นสิ่งที่ยากต่อการควบคุมจนกว่าคุณจะเชี่ยวชาญ

การเต้นรำแบบโพลแดนซ์มีประโยชน์ต่อร่างกายเนื่องจากออกกำลังทุกส่วนของร่างกาย กล้ามเนื้อเฉียง เช่น ท่าเฉียง ใช้ในการอำนวยความสะดวกในความมั่นคงทางโครงสร้างของร่างกายในขณะที่สร้างความไม่มั่นคงของการเต้นฟรีสไตล์

ในฐานะที่เป็นลูกสาวคนโตของครูสอนเต้นโพลแดนซ์คนเดิม ฉันมักจะหมกมุ่นอยู่กับโลกแห่งการเต้นโพลแดนซ์ตั้งแต่เริ่มพัฒนา ฉันได้เข้าร่วมการแสดงและการแข่งขันหลายครั้ง ดูดส้วม ได้เข้าร่วมชั้นเรียนเต้นโพลแดนซ์หลายครั้ง และได้ฝึกฝนการเต้นหลายรูปแบบ เช่น ละติน บอลรูมแอนเดรส และซัลซ่า ฉันรู้สึกประทับใจและได้รับแรงบันดาลใจจากผู้หญิงที่คิดว่าการเต้นโพลแดนซ์เป็นแนวทางในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและวิถีชีวิตที่สมดุล ผู้หญิงเหล่านี้หลายคนเป็นนักธุรกิจ แพทย์ ทนายความ นักวิทยาศาสตร์ และมืออาชีพอื่นๆ ที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม ด้วยความเบื่อหน่ายและเครียดกับงานประจำวัน พวกเขาใช้เวลาหนึ่งชั่วโมง อย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ในการเต้นโพลแดนซ์

บทวิจารณ์การเต้นโพลแดนซ์ครั้งก่อนของฉันบางส่วนได้กล่าวถึงข้อดีและข้อเสียของการเข้าร่วมชั้นเรียนเต้นโพลแดนซ์ แม้ว่าจะมีบางคนที่สามารถรักษากิจวัตรประจำวันตามปกติได้ แต่ฉันก็รู้ด้วยตัวเองว่าฉันไม่สามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจในชั้นเรียนเหล่านี้ได้ ฉันเลิกเรียนเต้นโพลแดนซ์ด้วยกันแล้ว หลังจากรู้สึกไม่มั่นใจและน้ำหนักเกินหลังจากเข้าร่วมการแสดง อย่างไรก็ตาม ฉันสามารถรักษากิจวัตรการออกกำลังกายแบบแอโรบิกของฉันได้ และพบว่าอะดรีนาลินที่พุ่งพล่านของสาวๆ ที่ไปเรียนเต้นโพลแดนซ์นั้นเป็นสิ่งที่ต้องรวมเข้ากับกิจวัตรด้านสุขภาพด้วยเช่นกัน ดูดส้วม ฉันได้กลับไปมีส่วนร่วมในชั้นเรียนแล้วและตั้งแต่ปีพ. ศ. 2549 ประสบความสำเร็จในการผ่านการแข่งขันและประสบความสำเร็จด้วยตัวเองต่อไป

ผู้หญิงทุกวัยที่เล่นโพลแดนซ์ทำเช่นนั้นด้วยเหตุผลหลายประการ สาเหตุหลักและเด่นชัดที่สุดคืออะดรีนาลีนที่พุ่งพล่าน เมื่อคุณเบื่อกับการออกกำลังกายเป็นประจำและ/หรือรู้สึกว่าคุณสูญเสียความชอบในการออกกำลังกายเนื่องจากอายุที่มากขึ้น คุณจะละทิ้งกิจวัตรการออกกำลังกายไปทำกิจกรรมอื่น เช่น โพลแดนซ์ได้อย่างง่ายดาย หากคุณเป็นหญิงสาว ในไม่ช้า คุณจะตระหนักถึงประโยชน์ทันทีของการเล่นโพลแดนซ์ สาวๆ ได้ชีวิตใหม่โดยไม่ต้องเครียดเรื่องน้ำหนักและการออกกำลังกาย การเต้นจะลดลงในจังหวะและการใช้พลังงาน ดูดส้วม ซึ่งทำให้คนๆ หนึ่งสามารถ “เร่งรีบ” ได้ สิ่งนี้มีผลกระตุ้นต่อร่างกาย กระตุ้นให้ทำงานหนักทั่วร่างกายเช่นกัน

การเรียนเต้นโพลแดนซ์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินโดยไม่ประนีประนอมกับกิจกรรมประจำวันตามปกติ การเต้นรำไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

ชั้นเรียนเต้นโพลแดนซ์กลายเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชายจำนวนมาก โดยส่วนใหญ่เป็นการเลิกรากับผู้หญิง และถึงแม้จะเป็นผู้หญิงที่มีแนวโน้มว่าจะเต้นโพลแดนซ์เป็นส่วนใหญ่ คุณยังสามารถ ‘ออกมา’ ในการแสดงบนเวทีใดก็ได้ อาจเป็นความคิดของคุณที่จะดูว่าโฆษณาทั้งหมดเกี่ยวกับอะไรและเข้าเรียนในชั้นเรียนเต้นโพลแดนซ์ อย่างไรก็ตาม คุณควรระมัดระวังในการเลือกผู้สอนสำหรับเซสชั่นของคุณอยู่เสมอ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องได้รับผู้สอนที่มีคุณสมบัติและมีประสบการณ์เช่นกัน ก่อนที่คุณจะตัดสินใจจ้างบริการของผู้สอนสำหรับเซสชั่นของคุณ คุณควรมองหาคำรับรองของผู้สอนเพื่อสร้างแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับความสามารถและความสามารถของผู้สอน

การเต้นโพลแดนซ์เป็นรูปแบบการเต้นที่ไม่เหมือนใครเนื่องจาก HBOT เป็นผู้ควบคุมเพียงผู้เดียวมากกว่าที่จะเป็นคู่หู ดังนั้นครูผู้สอนหญิงจึงต้องเป็นนักเต้นที่มีทักษะและมีประสบการณ์ด้วย อย่างไรก็ตาม การเริ่มต้นเต้นโพลแดนซ์เป็นเรื่องง่าย หากคุณต้องการทำที่บ้านด้วยความช่วยเหลือจากครอบครัวของคุณ ด้านล่างนี้คือสิ่งสำคัญบางอย่างที่คุณต้องรู้ก่อนตัดสินใจเต้นกับ HHoTA

ทิศทาง

เมื่อคุณเริ่มกิจวัตร คุณควรแน่ใจว่าได้เต้นไปในทิศทางของดีลเลอร์หรือกรรมการ